초기 대장암 증상, 소리 소문없이 찾아와요
건강한 정보를 전해드리고 있는 뉴맨 "건강톡" 시간입니다. 이번주도 이렇게 마무리가 되어가네요 ^^ 날씨가 많이 우중충한데요. 오늘 비소식이 있다고 합니다. 이미 비가 내리고 있는 지역도 있을테고요. 미세먼지 수치가 상당한데 비가 좀 많이 내려서 나쁜 먼지들을 모두 씻어냈으면 좋겠습니다. 이번 포스팅에서는 초기 대장암 증상에 대해서 한번 알아보려고 하는데요. 대장암은 결장 그리고 직장에 영향을 미치는 암을 말합니다. 일반적으로 결장에 악성종양이 나타나면 결장암, 직장에 발생하면 직장암이라고도 하지만 두 가지 모두 대장암에 속합니다. 대장암의 원인은 노화에 의해서도 있으며, 흡연, 가족력, 동물성 단백질, 포화 지방 및칼로리가 높은 식단, 섬유질을 적게 먹는다거나 술을 많이 먹었을 경우, 궤양성 대장염이 오래 지속이 된 경우나, 크론병, 과민성장질환이 있는 경우에도 대장암이 발행할 수 있습니다. 초기 대장암 증상? 무엇?! 초기 대장암 증상에 대해서도 알아보자면 대변 습관에 이상이 오는데요. 대변 횟수가 점점 많아지면서 변비가 밸생하기도 합니다. 이러한 경우에는 S자 결장이나 직장부위의 종양이 발생하기도 하는데요. S자 결장과 직장이 항문과 가까이 있기 때문에 대변을 자주 보게 되면 하행결장암의 초기신호라고도 할 수 있습니다. 그리고 또 다른 초기 대장암 증상은 대변의 질이 바뀐다는 것인데요. 대변이 묽어지면서 나중에는 점액질이 섞여져서 나오게 되고, 시간이 더 경과를 하게 되면, 대변에 점액과 피가 섞여 나오기도 합니다. 대변에서 콧물 같은 점액이 나온다면 직장암의 초기 신호라고도 하니 이러한 상황이 발생한다면 무조건 정확한 원인을 찾으셔야 하고 그에 맞는 올바른 조치를 취하셔야 합니다. 복부 팽만감도 초기 대장암 증상인데요. 아랫배가 가스가 찬 것처럼 답답하고 통증이 나면서 상행결장, 횡행결장 부위에 암이 발생한 초기신호라고 할 수 있습니다. 초기 대장암 증상과 원인에 대해서 알아봤는데요. 소리소문없이 찾아오는 대장암을 예방하기 위해서는 초기 대장암 증상도 알아둬야 하며 평소에 대장암을 예방할 수 있는 음식들을 먹는 것이 좋은데요. 이어서 대장암에 도움이 될 수 있는 음식들에 대해서도 살펴보는 시간을 가져보겠습니다. 대장 건강에 도움 되는 음식 콩은 대장암 예방부터 개선까지 모두 가능한 식품이라고 합니다. 실험에 따르면 대장암 환자를 포함한 성인 3600여 명을 대상으로 식습관을 조사했는데요. 콩을 많이 먹는 사람들은 대장암 발병률이 그렇지 않는 사람들에 비해 33~35%가 낮다고 합니다. 콩에 들어 있는 항암 성분이 암세포를 제어하고 식이섬유가 대장의 벽을 보호해주기 때문입니다. 당근에는 대장암에 좋은 베타카로틴, 식이섬유가 많이 들어 있는데요. 베타카로틴은 항암 성분으로 암을 예방하고 암세포를 억제하는 효과가 있습니다. 그리고 당근에 들어 있는 식이섬유는 장을 깨끗하고 건강하게 해주는 효과가 있고, 장에 이로운 비피더스균을 활성화시켜 장을 건강하게 해줍니다. 고구마는 발암 억제율이 높은 채소로 알려져 있는데요. 고구마는 항암성분, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 대장암에 도움이 된다고 합니다. 고구마 한 개에 베타카로틴의 성분이 하루 권장량의 2배가 들어 있다고 하네요. 브로콜리는 맛만 좋은 게 아니라 대장암에도 좋은 효과를 보이는데요. 그 이유는 브로콜리에 들어 있는 비타민C, D와 항산화 성분 때문입니다. 천연 비타민C는 양배추에서 소개드렸던 대로 대장암 관련 나쁜 세포를 없애줍니다. 그리고 항산화 성분은 암의 원인이 되는 유해산소를 제거해주는 데 도움을 준다고 합니다. 토마토는 슈퍼푸드로도 지정이 된 적이 있는 식품인데요. 대장암에 좋은 음식이라고 합니다. 토마토에는 라이코펜이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 항암 성분과 풍부한 식이섬유가 대장암에 이로운 작용을 합니다. 그리고 토마토를 불에 익혀 먹게 되면 라이코펜이라는 성분이 최대 1.6배까지 늘어나기 때문에 익혀 먹는 것을 권유한다고 하니 참고하시길 바랍니다. 대장 건강에 도움이 되는 음식들까지도 잘 확인해보셨나요? 건강을 위해서 도움이 되는 정보를 전해드리고 있는데요. 소리소문없이 찾아오는 무서운 질병, 대장암! 금일 뉴맨 건강톡에서 전해드린 초기 대장암 증상에 대해서 미리 잘 알아두시고 파악한다면 문제가 심화되기전에 충분히 케어 할 수 있지 않을까 싶습니다.
