잔기침 원인 다양하죠
무더운 여름 날이 지속되고 있어요. 주말에도 찜질방 같은 날씨 때문에 어디 밖에 나갈 수 없었어요. 이웃님들은 주말 잘 보내셨는지 모르겠습니다. 너무 더운 낮 시간에는 야외 활동을 삼가시길 바라겠습니다 ^^ 강한남자프로젝트 건강톡 시간에서 전해드리는 내용은 잔기침에 대한 내용입니다. 기도나 폐에 안 좋은 물질들이 들어오게 되면 계속 기침을 하게 되는데요. 이러한 기침을 함으로써 기도 안으로 들어오지 못하게 막는 것입니다. 그러면서 기도 밖으로 내보내지게 되면서 기도가 다시 깨끗해지는데요. 이런 기침이 아니라 평소에 잔기침을 자주 한다면 이건 알레르기 증상으로 보기 쉽습니다. 이외에도 다른 호흡기 질환으로도 잔기침이 나타날 수 있기 때문에 오늘은 잔기침 원인에 대해서 함께 알아보기로 하겠습니다. 잔기침 원인 일단 제일 먼저 잔기침 원인으로는 알레르기가 있습니다. 봄이 오게 되면 알레르기로 인해서 많은 분들이 고생을 하시고 있습니다. 비염이 있으신 분들은 날리는 꽃가루 또는 특정 물질에 과민반응해서 비염 증상으로 인해 잔기침이 나오기에도 하는데요. 코막힘, 맑은 콧물, 잔기침 증상이 계속됩니다. 다른 특별한 증상은 없이 잔기침만 나온다면 알레르기를 의심하고 병원에 가셔서 치료를 받으시는 것도 좋습니다. 계속되는 잔기침으로 목이 따끔거리거나 간지럽거나, 통증이 심해지기도 합니다. 소화가 잘 안 되는 경우도 잔기침 원인이라고 할 수 있는데요. 소화가 잘 안 되면 목에 이물감이 느껴지게 되면서 잔기침이 나올 수 있다고 하는데요. 소화 안 되는 이유는 명확하지는 않지만, 스트레스를 받은 경우, 신경이 예민해진 경우, 위가 정상적인 기능을 하지 않는 경우에 의해서 그럴 수도 있다고 합니다. 너무 자극적인 음식들을 먹고 위에 부담이 되는 식품들은 자제하는 것이 좋습니다. 식도가 역류하는 경우에도 잔기침 원인이 될 수 있는데요. 식도 내에 있는 위산이 역류가 되면서 식도가 부담이 가해져서 잔기침이 심해지고 신맛을 자주 느낀다거나 또는 가슴앓이를 느낄 수 있다고 식후에 바로 눕거나 또는 폭식을 하는 것은 피해야 하며, 식도 괄약근에 안좋은 영향을 주는 흡연, 카페인도 줄여야 합니다. 천식 역시 잔기침의 원인인데요. 발작적으로 나오는 잔기침은 야간에 더 심해지는 특징이 있습니다. 알레르기를 유발하는 요소로 인해 발생할 수 있지만, 자극적인 음식이나 담배 연기나 찬 공기로 인해서 안 좋아지기도 합니다. 심각하다면 숨을 쉬거나 힘들다거나 쌕쌕 거리는 천명음 등이 생길 수 있습니다. 꽃가루나 황사가 많이 날리는 시기에는 항상 주의하는 것이 좋으며, 항상 개인위생에도 신경을 쓰는 것이 좋습니다. 심장 관련 건강 문제가 생겼을때도 잔기침이 나타날 수 있습니다. 심장에 이상이 생기는 경우 호흡 곤란이 생길 수 있고 그로인해 잔기침이 나타날 수 있습니다. 누워있는 경우 잔기침의 빈도가 심해지는데요 아무래도 피가 가슴 쪽에 몰리게 되고 그로인해 폐에 안좋은 영향이 가해지기 때문입니다. 이러한 문제가 생기는 경우 자세를 바꿔주면 괜찮아질 수 있습니다. 가슴 압박감이 느껴진다면 빠른 조치를 취하셔야 합니다. © candidbcolette, 출처 Unsplash 도움되는 방법 잔기침이 계속되는 경우 목에 수분감을 유지해주는 것이 중요합니다. 또한 주기적으로 소금물을 이용해서 가글을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 가글을 통해 염증을 줄여줄 수 있기 때문이죠. 실내가 너무 건조한 경우에도 문제가 생길 수 있으니 가습기 등을 사용하여 실내 공기 상태를 너무 건조하지 않게 관리하는 것도 중요하다고 할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 잔기침 원인에 대한 내용들을 살펴봤습니다. 일반적으로 이러한 잔기침 증상들의 경우 증상이 오랜 시간 지속되는 경우라면 결코 간과해서는 안되는 부분입니다. 만약 가래가 오래가거나 가래 색이 노란색 또는 빨간색이라고 한다면 이는 호흡기 건강에 문제가 생겼을 가능성이 높기 때문에 빠른 시일내에 관리를 받아보셔야 합니다. 건강을 지키는 것은 자신의 노력에서부터 시작됩니다. 우리는 몸에서 보내는 이상 시그널에 대해 반드시 적절한 조치를 취해야 할 것입니다.
