건강에 대한 도움되는 정보를 전하는 강한남자프로젝트, 건강톡 시간입니다. 과도한 스트레스나 신경 써야 하는 일이 많아지면 두통이 찾아옵니다. 그런데 사람마다 왼쪽 가슴 통증을 느끼는 사람들도 적지 않다고 하는데요. 통증이 나타난다고 하더라도 단순하게 몸 컨디션이 좋지 않아서 느껴지는 증상으로 생각하는 분들이 많이 있습니다. 그러나 느껴지는 고통의 수준이 심각할 수준이라면 병원에 방문하여 왼쪽 가슴 통증과 관련되어 있는 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 심장 건강에 문제 © jlxp, 출처 Unsplash 가슴에 나타나는 통증은 흉통이라고 합니다. 왼쪽에는 심장이 위치해있는 것처럼 심장질환이나 심혈관계 질환과 연관 지어서 생각해볼 수 있습니다. 심장은 우리의 생명과 연관되어 있어서 특별히 신경 써야 하는데요. 심장이 아니라 다른 장기의 문제일 수 있으니 확실하게 알고 싶다면 병원에 가서 확인해보시는 것이 좋습니다. 여성의 경우 왼쪽 가슴 통증이 나타난다며 유방암을 의심해볼 수 있습니다. 생리기간이 아닐 때 가슴에 통증이 나거나 멍울이 진다면 의심해볼 수 있는데요. 유방암이 아니고 단순 유방통일 수 있습니다. 멍울이 만져지는 경우 반드시 확인해주셔야 합니다. 심근경색 © averey, 출처 Unsplash 심근경색은 고지혈증, 당뇨병, 고혈압, 흡연 등 다양한 원인으로 인해 발생하는데요. 관상동맥 내피세포가 손상을 받게 되어 관상동맥 안을 흐르고 있는 혈액 내의 혈소판이 활성화되면서 급성으로 혈전이 생기게 되는데요. 혈전이 혈관의 70%를 막아 심장 근육이 파괴되는 것을 말한다고 합니다. 가슴에통증이 나타났다가 어깨나 목, 팔로 퍼져나간다고 해요. 압박감을 넘어 가슴 전체를 쥐어짜는 통증이 느껴지는데요. 가슴 통증이 20분 이상 지속되며 두근거림, 식은땀, 구역질, 어지러움증 등도 함께 발생할 수 있습니다. 부정맥일 경우에도 왼쪽 가슴 통증이 생길 수 있습니다. 사람의 심장은 일정한 주기를 가지면서 수축과 이완을 하는데요. 그러나 필요한 곳에 피를 전달할 수 없다면 신체적으로 여러가지 문제가 발생하게 됩니다. 부정맥 증상으로 가슴이 눌리는 압박감이나 통증이 느껴질 수 있다고 합니다. 선천적인 심장 이상 © jessedo81, 출처 Unsplash 선천적인 심장 이상으로도 통증이 일어날 수 있습니다. 태어날 때부터 심장에 구조적 이상이 있는 경우 부정맥에 걸릴 확률이 높아진다고 합니다. 부모님이 부정맥을 겪거나 심장에 이상이 있으면 자식에게 더 많이 관측된다고 합니다. 어렸을 때는 문제가 있었다가 성인이 되면서 정상으로 돌아오기도 합니다. 그러나 모두가 정상으로 돌아오는 것은 아니라 신경써서 관리해주시는 것이 좋습니다. 과음을 하거나 술을 즐기는 분들 중에 심장박동이 불규칙하게 이어지는 경험을 할 수 있습니다. 심장으로 알코올이 많이 들어가게 되면서 일시적으로 비슷한 증상이 나타나는데요. 술을 잘 조절하여 적당히 섭취해주시길 바랍니다. 평소 관리가 중요 © boxedwater, 출처 Unsplash 왼쪽 가슴 통증에 대해서 알아보았는데요. 심장이 있는 부분으로 특히나 관심을 가지고 관리해주셔야 합니다. 또한 담배는 심혈관계는 물론이고 심장 건강에 좋지 않습니다. 또한 카페인을 과하게 섭취하는 것 또한 부정맥 환자의 경우 좋지 않다고 해요. 평상시 운동을 자주 해주는 것도 도움이 됩니다. 운동이 심혈관계의 기능을 향상시켜주는데요. 주 3회 정도 일정한 강도 이상의 유산소 운동을 해주시는 것이 좋습니다. 그리고 혈관을 건강하게 관리해주고 싶다면 채소를 많이 섭취하고 지방과 기름기가 많은 음식은 멀리해주시길 바랍니다.