밤만되면 기침 잠잘때 마른 기침 원인
낮에는 괜찮다고도 밤만되면 기침이 심해지는 것은 왜 그럴까요? 잠잘때 마른 기침이 있어서 잠을 깨기도 하고 숙면에 방해를 받는 분들도 있습니다. 여러 가지 원인에 의해서 이런 증상들이 나타날 수 있는데요. 감기나 코로나 같은 문제를 경험하고 난 이후에 후유증으로 기침이 지속되는 경우들도 있습니다. 시간이 지나면서 자연적으로 좋아져야 하는데 그렇지 않다는 것은 건강에도 좋지 않은 것이니 반드시 원인을 찾고 관리를 해주셔야 합니다. 기침? 일반적으로 기침은 호흡기를 통해서 기관지에 축적되어 있는 이물질을 체외로 배출하기 위한 자연 방어 반응이라고 볼 수 있습니다. 기관지와 기관지 소파에 있는 점막이 자극을 받으면 뇌에서 기침을 발생시키는 것입니다. 밤만되면 기침 심해지는 원인 낮에는 괜찮은데 왜 밤만 되면 기침이 더 심해지는 것일까요? 누워 있으면 비강과 기관지에서 분비되는 점액이 기관지에 더 많이 차게 되기 때문입니다. 또한 밤에는 주변 공기가 건조해지는데요. 그렇다보니 낮보다 기침을 자주 하게 되는 것이죠. 천식 때문일수도 있습니다. 만약 밤에만 기침이 나타나는 경우라고 한다면 밤에 기침이 심해질 수 있고 기도가 점점 좁아지는 현상에 의해서 나타나는 문제 입니다. 계절이 바뀌는 시기에는 알레르기 반응일수도 있는데요. 특히 밤에 민감한 체질을 가진 분들의 경우에 밤만되면 기침이 심해지는 것이죠. 알레르기를 유발하는 원인은 다양한데요. 먼지 진드기, 애완동물 털, 꽃가루 등 다양합니다. 마른 기침 원인 감기, 독감 흔한 원인이라 할 수 있는데요. 감기와 독감을 유발하는 바이러스에 감염되는 경우 기침을 하게 되는데 대부분 마른 기침으로 나타나는 경우가 많습니다. 역류성 식도염 음식을 먹고 바로 눕는 생활을 하시는 분들이라고 한다면 역류성 식도염을 주의하셔야 합니다. 위산이 식도로 역류해서 식도 점막을 자극하게 되고 그러면서 마른 깇미을 하게 되는 것입니다. 흡연 점막의 건조함을 유발하고 기도를 자극하여 염증을 유발할 수 있습니다. 그렇다보니 몸의 방어 기제로 마른 기침이 나타날 수 있습니다. 후비루 증후군 콧물이 밖으노 나오지 않고 목 뒤로 넘어가면서 기관지로 흘러들어가게 되면 기침이 나올 수 있는데요. 후비루증후군 같은 경우 축농증이나 비염으로 인해 코가 목 뒤로 넘어가면서 기침을 유발하는 질환입니다. 특히 밤에 누우면 증상이 심해지니 빠른 대처가 필요한 질환이기도 합니다. 마른기침 멈추는 법 충분한 수분 섭취 목이 건조하면 기침이 더 자주 생길 수 있기에 충분한 수분 섭취를 통해서 목과 기관지를 건조하지 않도록 해주셔야 합니다. 습도 유지 주변 환경의 습도를 유지해주셔야 합니다. 밤이 더 건조하다고 말씀 드렸는데요. 가습기나 물기 있는 수건을 사용해서 잠자는 공간의 적절한 습도를 유지해주는 것이 도움이 됩니다. 휴식 스트레스를 받지 않고 충분한 휴식을 취하는 것도 좋습니다. 스트레스는 만병의 근원이기 때문에 반드시 적절한 관리가 중요합니다. 약 복용 만약 휴식을 취했음에도 좋아지지 않는다면 약을 드시는 것도 기침을 관리하기 위해서 도움이 되는 방법입니다. 밤만되면 기침이 심해져서 고생하시는 분들이라면 금일 전해드린 내용이 도움이 되셨기를 바랍니다. 일반적으로 기침은 오래 가지 않고 단기간에 멈추는 경우가 많습니다. 지속되는 경우라고 한다면 반드시 정확한 관리를 통해서 챙겨주시는 것이 더 큰 문제를 만들지 않는 방법이라 할 수 있습니다.
