남자에게 좋은 음식 더욱 건강하게 관리하자
안녕하세요 뉴맨입니다. 남성분들의 건강을 위해서 다양한 정보들을 제공하고 있는 뉴맨 남성건강톡 !! 올여름 무더운 날씨에 많은 분들이 보양식을 먹고 기력을 채우고 운동도 하고 영양제도 챙겨먹고 건강을 챙기시는 분들 많으셨죠?! 한두번 먹는다고 해서 막 기력이 넘치거나 좋거나 하지는 않기 때문에 꾸준히 챙겨먹는것이 중요한데요. 그래서 오늘 뉴맨 #남성건강톡 시간에는 남자에게 좋은 음식에 대해서 알아보고 이 음식들을 꾸준히 먹어보려고 노력을 하시는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 첫번째 남자에게 좋은 음식은 바로 해삼입니다. 해삼은 바다의 산삼으로 불릴 정도로 효과가 매우 좋다고 합니다! 극피동물에 속하는 해삼은 겨울부터 봄까지 우리나라 어디에서도 쉽게 볼 수 있지만 이렇게 더운 여름철이 되면 서늘한 바다 깊은 곳으로 들어가서 하면을 한답니다! 종류별로 정말 다양하고 1미터나 되는 해삼도 있다고 해요 청삼, 흑삼, 홍삼 등 색으로 구별이 된다고 합니다. 이 해삼은 수분, 단백질, 지방, 철분 등등 다양한 성분들을 함유하고 있고 칼로리도 낮기 때문에 체중을 조절하는 사람들에게도 좋으며 칼슘, 철분이 다량으로 들어 있어서 빈혈 또는 골다공증이 있으신 분들에게 좋습니다. 또한 이렇게 칼슘이 많은 음식은 지구력도 증진이 되고 정력에도 좋아서 남자들에게 그렇게 좋다고 합니다. 남자에게 좋은 음식 두번째는 굴입니다 카사노바도 즐겨먹었다는 굴은 바다의 우유라고 불리울 정도로 많은 영양소를 가지고 있답니다. 아연, 칼슘, 마그네슘, 무기질, 아미노산 등등 다양한 영양소를 골고루 포함하고 있으며 아연, 아르기닌, 글리코겐같은 성분은 정력증진에 매우 도움이 되는 성분입니다. 남자에게 좋은 음식 세번째는 새우입니다 새우는 남성의 스테미너에 좋은 음식으로 알려져 있는데요. 새우는 특유의 붉은 빛을 띄는 껍질을 가지도 있어요. 이 껍질에는 천연색소인 아스타산틴이라는 성분이 들어 있습니다. 이 아스타산틴이라는 성분은 활성산소에 대항하는 항산화 능력이 매우 좋은데요 뿐만 아니라 비타민B, 칼슘이 풍부해서 남성의 정력, 기력에 매우 좋다고 합니다 남자에게 좋은 음식 네번째는 콩입니다. 콩은 단백질이 매우 풍부하기 때문에 육류를 대신해서 먹는 채식주의자분들께 매우 인기가 있는 필수적인 음식중 하나인데요. 비타민도 많고 이소플라본이 풍부해서 남성의 전립선건강에 매우 좋답니다. 콩은 생으로 먹는 것 보다는 익혀서 먹을때가 훨씬 더 영양분을 더 많이 흡수 할 수 있으니 참고하시면 좋을 것 같네요. 남자에게 좋은 음식 마지막은 바로 장어입니다. 스테미너음식하면 장어를 빼놓을 수 없죠! 단백질, 비타민A함량이 매우 높고 레티놀, 칼슘, 칼륨 등 많은 영양분이 함유되어 있기 때문에 정력보강제로도 많이 사용이 된답니다! 하지만 너무 많이 먹으면 지질이 높아서 조심하셔야되고, 복숭아와 함께 먹는다면 설사를 유발할 수 있으니 참고하시기바랍니다. 지금까지 남자에게 좋은 음식에 대해서 알아봤는데요. 운동도 열심히 하시고 남자에게 좋은 음식도 많이 드셔서 정말 건강하고 힘나는 남좌!! 가 되보시기바랍니다. 남성의 활력을 줄 제품들이 준비되어있습니다. 뛰어난 제품력과 안정성. 차별성으로 신뢰와 정성을 가득 담아낸 ‘강한남자 프로젝트’로 여러분을 초대합니다. 효과적인 남성 제품이 궁금하다면? 하단 링크 클릭! 1:1 비밀상담 보장 오픈 카카오톡 클릭!!
