안녕하세요 뉴맨입니다 ^^ 즐거운 구정 연휴 보내고 오셨나요?! 이번 연휴는 나름 알찬 연휴였습니다. 다행히도 어제 대체공휴일이 있었기 때문에 월요병을 극복할 수 있었네요! 다만 오늘이 월요병 처럼 느껴지는것은.. 왜인것일까요? 이문제는 저만 느끼는건 아닌가봅니다. 사실 오랜시간 쉬다가 업무에 복귀하면 바로 복귀는 어렵고 조금 힘이 들기도 하더라구요. 다양한 건강 관련 이야기를 전해드리고 있는 건강톡 시간! 오늘 뉴맨에서 전해드릴 이야기는 남성여유증에 대한 이야기입니다. 남성들의 워너비 몸매인 근육질 몸매! 하지만 이런 이상적인 몸매를 갖는다는 것은 현실적으로는 어렵습니다. 이런 멋진 몸매를 가지신 분들보다는 배가 나오고 살이 찐 남성들이 수치적으로는 좀 더 많다고 하는데요. 요즘에는 영양도 좋다보니 젊은 나이에도 체중 때문에 고생하시는 분들이 많습니다. 남자인데 여성형 유방이? 문제는 이렇게 체중만 늘어나는 것에서 그치는 것이 아니라 남성들에게서도 여성형 유방처럼 여유증이 발생할 수 있다는 것인데요. 옆에서 보면 흡사 여자의 가슴과도 같은 분들이 있습니다. 여유증으로 인해 가슴의 유선이나 지방조직이 과도하게 발달해서 남성인데도 불구하고 여성형 유방을 갖게 되는 것이죠. 그렇다면 남성여유증이 발생하는 원인은 무엇일까요?! 호르몬 or 과체중 or 노화 남성의 여유증은 크게 두가지로 나눠 볼 수 있습니다. 살이 찌면서 발생되는 가성 여유증과 여성과 마찬가지로 유선이 발달하는 진성 여유증으로 말입니다.살이 찌면서 여성호르몬이 나오게 되는 경우가 있는데요. 에스트로겐과 안드로겐과 같은 호르몬의 불균형으로 인해서 남성인데도 불구하고 여성호르몬이 증가하게 되고 이로인해 여유증이 발생할 수 있습니다. 호르몬의 균형이 급격하게 변화하는 나이인 10대에서 이런 호르몬의 불균형으로 인한 여유증이 발생하는 경우가 있습니다. 체중과 비만인 남성들에게서 나타는 것이 바로 또 여유증입니다. 지방이 축적되서 발생하는 것인데요. 남성의 복부나 가슴 등 결국 지방이 축적되서 여성처럼 볼륨이 생길 수 있는 것이죠.여유증이 발생하는 세번째 원인은 노화를 들 수 있습니다.나이가 들면 피부 탄력도 떨어지기 마련입니다. 이로인해 자연스럽게 가슴 탄력도 떨어질 수 있는 것이고 가슴이 처지게 되는데요! 젊었을때는 여유증 때문에 고생하신 경험이 없다고 하더라도 중년 나이 이후로 살이 찌고 유방이 커지는 경험을 할 수 있습니다. 여유증 자가진단법 여유증인지 아닌지 간단하게 파악을 할 수 있는 방법은 유두 주변을 손가락으로 만져보았을때 확연하게 구분될 정도의 딱딱한 유선 조직이 만져지는 경우에는 여유증을 의심해볼 필요가 있습니다. 보다 정확한 판단을 위해서는 병원에 가서 확인을 해보시는 것이가장 베스트인데요. 사실 여유증을 그대로 둬도 상관 없다고 이야기 하시는 분들이 있겠지만 남성들의 멋진 몸매와 자신감을 만들기 위해서라도관리를 해주시는것이 좋습니다. 호르몬적인 문제라고 한다면 호르몬의 균형이 잡히고 정상화 되면 여유증 증상이 사라질 수 있는것이죠. 과체중이나 비만으로 인해살이 찌고 여유증이 발생한 경우에는 유산소 운동을 꾸준히 하고 콜레스테롤이 높은 음식들을 피하시면서 올바른 식습관을 유지해주신다면 충분히 여유증을 관리하는데 도움이 될 수 있습니다. 호르몬적 이유도 아니고 과체중도 아닌 정상체중임에도 불구하고 여유증이 나타나는 경우에는 병원에 가셔서 알맞은 관리방법을 찾아보는것이 중요합니다. 남성들에게는 여유증이란것이 은근히 스트레스로 다가올 수 있죠. 여유증 때문에 고민하시는 분들이라면 방치하지 마시고 관리해보시기 바랍니다.