뉴맨과 함께하는 건강톡 시간 :D 오늘은 남자분들이라면 꼭 한 번 주목해보실만한 내용에 대해서 이야기를 해볼까 합니다. 바로 남자에게 좋은 음식에 대해서 이야기를 해볼까 하는데요. 이제 점점 봄이 찾아오고 있습니다. 곧있으면 4월달이 되는데요. 아무래도 날씨가 더워지면서 기력이 조금씩 딸리시는 분들도 있을텐데요. 이번 포스팅 내용을 잘 기억하고 계시고 꾸준히 챙겨 드신다면 활력 증진에도 도움 되는 부분이 크지 않을까 싶습니다. 첫번째로 소개해드릴 남자에게 좋은 음식은 바로 굴입니다. 굴은 과거에도 유명한 건강 식품이죠. 카사노바도 즐겨먹었다고 하는 굴은 바다의 우유라고 불릴 정도로 많은 영양소를 가지고 있습니다. 아연부터 시작해서 칼슘, 마그네슘, 무기질, 아미노산의 성분을 가지고 있으며 아연이나 아르기닌 글리코겐같은 성분들의 경우 정력증진에도 도움이 되기 때문에 남자분들의 활력 증진을 위해서 챙겨드시면 도움이 되는 것이죠. 두번째 남자에게 좋은 음식은 새우입니다. 새우의 껍질에는 천연색소인 아스타산틴이라는 성분이 들어 있는데요. 해당 성분이 활성산소에 대항하는 항산화 능력이 매우 좋기 때문에 비타민B와 칼슘 또한 풍부해서 남성의 정력이나 기력회복에도 도움이 된다고 합니다. 세번째 남자에게 좋은 음식은 콩입니다. 단백이 풍부한 콩의 경우 비타민도 많고 이소플라본이 풍부하기 때문에 남성의 전립선 건강에도 도움이 되는데요. 생으로 먹는 것보다 익혀 먹는 것이 훨씬 더 영양분을 흡수하기 쉬우니 참고해서 알아보시기 바랍니다. 네번째 남자에게 좋은 음식은 해삼입니다. 해삼은 바다의 산삼으로도 불리는 음식인데요. 종류별로 다양하기도 하고 크기 또한 1미터가 넘는 해삼도 있다고 하네요. 청삼, 흑삼, 홍삼 등 색으로 해삼을 구분한다고 합니다. 해삼에는 수분은 물론 단백질과 지방, 철분 등 좋은 성분들이 함유되어 있으며 무엇보다 칼로리가 낮기 때문에 체중 조절을 위해서도 챙겨드시면 좋은 음식입니다. 빈혈이나 골다공증 떄문에 고민하시는 분들도 참고하시면 좋은 음식이이니 정력증진은 물론 지구력 증진, 활력 증진을 위해서라도 꾸준히 챙겨드셔보시길 바랍니다. 마지막으로 남자에게 좋은 음식은 장어입니다. 스태미너하면 대표적인 음식이 바로 장어입니다. 단백질, 비타민A 함량이 매우 높고 레티놀, 칼슘, 칼륨 등 많은 영양분이 함유되어 있어 정력보강제로도 사용이 됩니다. 하지만 너무 많이 먹으면 지질이 높아서 조심하셔야되고 복숭아와 함께 먹는다면 설사가 유발될 수 있어 주의가 필요합니다. 이상 남자에게 좋은 음식에 대해서 알아보았는데요. 남성 건강을 위해서 활력증진을 위해서 알아보시는 분들이라면 참고해주셨으면 좋겠습니다 ^^