왼쪽 눈떨림 원인 단순하게 보면 안돼요
갑자기 눈 밑이 파르르 거리면서 떨리는 증상이 나타나는 경우를 느껴보신 적 있을거에요. 대부분 그냥 시간이 지나면 없어지겠지라고 생각해서 굳이 병원에 가거나케어해야 할 필요 없다고 느껴서 증상에 대해서 크게 신경쓰지 않습니다. 만일 일시적인 문제가 있어서 그런것이 아니라 몸에 무슨 이상이 생긴것이나 문제가 있는 경우라고 한다면 늦기전에 문제를 바로 잡아 주셔야 합니다. 가끔씩 눈떨림이 나타난다면 크게 불편하지 않겠지만 일주일, 한 달 정도라는 긴 시간동안눈떨림이 지속이 될 경우에는 걱정이 될 수 있을 거 같은데요. 이렇게 눈이 떨리는 현상이 지속되는 것을 안검 경련이라고 불린다고 합니다. 오늘 뉴맨과 함께 하는 건강톡 시간에서는 어떠한 이유로왼쪽 눈떨림이 나타나는지 그 원인에 대해 알아보는 시간을 가지려 합니다. 왼쪽 눈떨림이 나타난다면 가장 흔하게 볼 수 있는 원인은 바로 마그네슘 부족이라고 할 수 있습니다. 100% 라고 할 수 없지만 마그네슘과 칼슘과 같은 전해질이 부족하게 되면 눈떨림이 발생하게 되는데요. 마그네슘을 보충하게 되면 증상이 완화되는데요. 저칼슘 혈증일 경우 근육 경직, 근육 떨림이 나타나기도 합니다. 체내 마그네슘의 농도가 낮아지게 되면 부갑상선 호르몬도 함께 저하가 된다고 해요. 마그네슘이 들어 있는 영양제를 섭취하셔도 좋고요. 연어, 시금치, 현미, 견과류, 바나나 같은 음식을 섭취하시는 것도 왼쪽 눈떨림 원인에 대한 완화 효과를 얻을 수 있습니다. 왼쪽 눈떨림 원인으로 스트레스, 과로, 수면부족, 피로 같은 몸에 축적되는 힘듦으로 발생할 수 있다고 해요. 피로가 누적되면서 신체의 근육 수축, 근육 이완을 도와주는 전해질에 문제가 발생하게 되면서 눈떨림을 일으키게 되는데요. 심장이나 간에 혈류장애가 일어나면서 머리, 뇌, 안면 등의 혈관과 신경에 노폐물이 증가하면서 혈관의 혈류저항으로 인하여 변형, 팽창과 신경의 손상이 생길 수 있다고 합니다. 하루에 4잔 이상 커피를 마시는 경우에도 왼쪽 눈떨림이 발생할 수 있습니다. 손이 떨리거나 왼쪽뿐 아니라 오른쪽 눈떨림도 일어난다면 커피의 양을 줄여주시는 것이 좋습니다. 몸이 버틸 수 있는 이상의 카페인을 섭취하고 있어서 그렇다고 하니 양을 줄여주시면 좋겠습니다. 눈에 피로가 쌓이게 되어도 눈떨림이 생긴다고 합니다. 평상시에 휴대폰, 컴퓨터, 책 같은 집중을 해서 보게 될 경우 눈에 피로가 쌓이게 되는데요. 특히 화면에서 나오는 빛은 눈에 치명적일 수 있고 밝은 빛의 노출로 인해 눈이 피로하게 되는 것이죠. 잠들기 직전 불을 끄고 스마트 기기를 사용하는 것이 정말로 눈 건강에는 좋지 않다고 합니다. 대부분 왼쪽 눈떨림 원인을 해결하기보다 그냥 지나가는 일이겠다고 하면서 넘어가는 분들이 많이 있습니다. 하지만 눈떨림은 얼굴 반쪽이나 얼굴 전체에 경련이 생기면서 안면경련증을 의심해볼 수 있다고 합니다. 정말 가끔씩 눈떨림이 생긴다면 크게 신경 쓰지 않아도 되겠지만 이러한 느낌이 며칠, 몇 달 동안 일어나게 될 경우 눈꺼풀근파동증을 의심할 수 있습니다. 눈꺼풀 주변이나 안면부 근육이 강하게 수축되거나 시간이 지날수록 눈이 감겨 떠지지 않는다면 안검경련증 질환을 의심할 수 있습니다. 생각보다 정말 다양한 원인으로 인해 왼쪽 눈떨림 증상이 나타날 수 있음을 알 수 있죠? 왼쪽 눈떨림 원인을 별거 아니라고 생각했는데 생각보다 신체에 큰 영향을 줄 수 있다는 사실을 알게 되었는데요. 건강에 문제가 생긴 다음에 수습하려고 하지 말고 왜 그런지 확실하게 파악하고 건강을 위해서 꾸준하게 건강관리에 유의해주시면 좋겠습니다. 저희 뉴맨 건강톡 시간에서는 앞으로도 유익하고 건강에 도움이 되는 정보를 전해드릴 계획이니 즐겨찾아주셔서 좋은 정보들을 많이 얻어가시기 바랍니다. 감사합니다.
