날이 갑작스레 많이 추워졌네요. 영하 10도 안팎으로 떨어지는 추위이다 보니 많은 분들이 추위 때문에 힘드실 거라 생각해요. 조금 더 두툼한 옷을 챙겨 입으시고 다니는 것이 겨울철에 몸을 챙길 수 있는 방법이라는 것을 알려드리도록 하겠습니다.평소 같은 생활을 하다가 갑자기 머리가 어지러운 경우 있나요? 갑자기 움직여서 머리가 어지러운 거라고 생각할 수 있지만 그러나 이러한 증상이 계속된다면 이석증증상으로 의심해볼 수 있습니다. 휴식을 취하는데도 불구하고 어지러움이 멈추는 게 아니고 지속될 수 있습니다. 건강톡, 오늘의 주제는 바로 "이석증 증상"입니다. 이석증증상이 나타나는 이유는 이석이 제자리를 이탈하기 때문인데요. 해당 이유에 대해서 아직까지 명확히 밝혀지지 않았다고 합니다. 충격 때문에 이석증이 나타날 수 있습니다. 그러나 충격이 없어도 그냥 떨어져 나와서 이석증을 유발하는 경우가 많습니다. 다만 의심되는 원인으로 머리 외상, 노화로 인한 균형감각 퇴화가 나타날 수 있습니다. 이비인후과에 가면 진단 및 치료에 들어가게 되는데요. 진단법은 환자에게 고의적으로 어지럼증이 일으킨 후 동공이 흔들리는 방향을 체크하여 어느 쪽 귀에서도 일어날 수 있는 것을 확인해야 합니다. 이석증 증상은 어지러운 증상이 대표적이라고 합니다. 이석증으로 인해 생활이 어렵다는 분들을 쉽게 볼 수 있으면 몸의 체형이 변형되어 혈액 순환에 문제가 생겨 발생됩니다. 주로 자고 일어난 아침에 현기증처럼 어지러울 수 있고 갑자기 위를 쳐다보았을 때 어지럽고 구토 증상, 식은땀 그리고 잦은 두통과 가슴 두근거림이 나타날 수 있습니다. 이석증증상은 구토를 하기도 합니다. 이런 경우 이석증을 의심해볼 수 있습니다. 정확한 검사를 받아보시고 방치를 하면 안 되는데요. 이석증에서 치료를 받는 경우 증상이 호전이 될 수 있는데요. 장기적으로 보았을 때 후유증이 없을 수 있습니다. 그러나 재발의 가능성이 존재하여 평소의 생활습관에 대해서 신경을 쓰고 머리를 다치지 않도록 하는 것이 중요합니다. 특별한 예방법이 없는 이석증이라고 하지만 머리를 갑자기 돌리거나 외부 충격에도 조심해 주시는 것이 좋습니다. 이석증증상이 있다면 상황에 따르지만 자연스럽게 좋아질 수 있습니다. 하지만 100% 완치가 어려워 평소 행동으로 인해서 예방을 해야 하는데요. 이석증에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다. 건강에 좋은 잡곡은 아연과 비타민, 무기질, 필수 아미노산이 풍부합니다. 밥을 지을 때 잡곡밥 해서 먹는다면 잡곡에 들어 있는 아연 성분이 귀 세포 재생에 도움이 되어 어지럼증과 이석증 완화에 도움이 된다고 해요. 달걀에는 황과 아연이 들어있어 전정기관 기능을 개선해준다고 합니다. 비타민12도 풍부하여 어지럼증 완화에 도움이 되고 귀 안쪽에 있는 세포가 재생될 수 있도록 도와주는 역할을 한다고 해요. 멸치는 칼슘 함량이 높은 음식으로 칼슘 부족으로 나타나는 이석증 예방에도 도움이 되고 골다공증 예방에도 영향을 준다고 합니다. 평소에 멸치등 칼슘이 높은 음식들을 챙겨먹는 것이 도움이 될 수 있는 것이죠. 이석증증상은 여러가지 원인으로 나타날 수 있습니다. 바이러스 감염, 약물 부작용, 외부의 충격, 골밀도 감소도 원인에 해당되죠. 그 외에도 과도한 나트륨 섭취를 하거나 기름진 음식도 문제의 원인이 될 수 있으니 평소 이런 음식들을 멀리하는 생활 습관을 가지는 것이 좋습니다. 이석증은 많은 사람들이 겪는 어지럼증의 가장 흔한 원인 질환이에요. 귀안의 퇴행성 조직인 이석이 떨어져 나와 귓속 평행 기관을 자극하여 어지럼증이 나타나는 질환입니다. 이석증 증상이 나타났다면 너무 심하게 고개를 돌리지 말고 병원에 내원하여 정확한 증상에 대해서 확인해 주시고 치료받아보시길 바랍니다. 간단하게 생각하기보다는 해당 문제의 원인을 정확하게 파악해서 도움이 되는 방향으로 문제를 해결해 보시기 바라겠습니다. ^^ 오늘 하루도 수고 많으셨습니다. 알차고 도움이 되는 건강 정보로 다시 찾아오도록 하겠습니다.